«Бесплатные объявления +»
Йога для начинающих. Базовый курс
Йога помогает укрепить и гармонизировать тело, ум и душу.
На базовом курсе вы освоите:
• Асаны – улучшают кровообращение, массируют внутренние органы и налаживают их функционирование, улучшают подвижность суставов, укрепляют мышцы, сухожилия и связки. Гибкость и сила позвоночника улучшает кровообращение и сохраняет тело молодым и энергичным.
• Дыхание (пранаяма) – Глубокое осознанное дыхание увеличивает наш ежедневный энергетический резерв – это помогает избавиться от стресса, депрессии и многих болезней.
• Расслабление – Несколько минут физического, умственного и духовного расслабления препятствуют возникновению тревоги и усталости более эффективно, чем несколько часов беспокойного сна.
• Правильное питание.
Вы научитесь использовать упражнения йоги в повседневной практике, изучите комплекс упражнений, который можно выполнять дома, тратя на него от 15 минут до 1,5 часа.
Занятия Базового курса проводятся в небольших группах. Это позволяет преподавателю уделить каждому максимум внимания. Поэтому даже если вы сомневаетесь в своих силах, на занятиях вы всегда будете чувствовать со стороны преподавателя индивидуальный подход, что придаст вам уверенности.
Курс подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки: от начинающих, до тех, кто уже занимается несколько лет.
После прохождения курса будут проводиться еженедельные поддерживающие занятия для отработки полученных знаний и получения новых.
Дата начала курса: 25 июля; вторник, четверг 20.00-21.30
Курс состоит из 6 занятий. Стоимость курса 86 руб
Мы находимся по адресу: г. Минск, ул. Уральская, 3, правое крыло, третий этаж


Сайт: Перейти на сайт...

Объявление подано/обновлено:
Смотреть похожие объявления